Un bain sonore est une expérience sensorielle où le participant est immergé dans un univers de sons et de vibrations. Ces sons sont produits par divers instruments tels que des bols tibétains, bol en cristal, diapasons ... L’objectif est de créer un environnement propice à la relaxation, en permettant au corps de se détendre profondément et à l’esprit de lâcher prise.
L’eau amplifiant les vibrations sonores contribue à une relaxation profonde.
Les vibrations des instruments résonnent dans tout le corps, cette résonance favorise un état de bien être général.
Déroulé d'un bain sonore :
Accueil et préparation
Avant le début de la séance, je vous accueille et vous explique le déroulement de la séance. Après un échange de questions-réponses pour préparer la séance, je vous invite à vous changer et vous attend au bord du bassin.
Bain sonore
Un moment est pris au bord du bassin pour se détendre, et se préparer à recevoir les sons et les vibrations.
La séance commence par des sons doux et progressifs. Peu à peu, les vibrations deviennent plus profondes et englobantes avec l’utilisation d’autres instruments. Ces sons résonnent dans tout l’espace, créant une sensation de flotter dans un océan sonore. Les ondes sonores favorisent une déconnexion des préoccupations quotidiennes, permettant de se retrouver dans l’instant présent.
Retour progressif à l’éveil
Vers la fin de la séance, les sons deviennent plus doux et discrets jusqu'au silence. Ensuite la séance se termine par des mouvements lents vous permettant de revenir progressivement à un état d’éveil.
Un moment est souvent prévu pour partager les ressentis ou simplement savourer ce sentiment de calme et de sérénité.
